Ad
Ad
Ad
Category

News

Category

Nicio relatie nu e perfecta tot timpul. Dar intr-o relatie sanatoasa, ambii parteneri se simt bine cu relatia lor in mare parte.

O relatie puternica cere mai mult decat atractie fizica, cere munca si ambii trebuie sa fie doritori sa faca un efort. Sunt cateva sfaturi pentru a construi o relatie sanatoasa:

Sa te iubesti pe tine insuti. Sa fii confortabil cu cine esti si asta inseamna ca vei fi un partener mai fericit.

Comunica. Vorbeste cu partenerul tau despre sentimente. Pune intrebari si asculta raspunsul lor. Daca esti suparat, sa nu astepti ca partenerul sa isi dea seama despre ce se intampla. Vorbind despre probleme se construieste increderea si relatia devine mai puternica. Nu totul se rezuma despre cum faci fata problemelor, dar este bine sa spui atunci cand partenerul face ceva pentru a te simti fericita.

Fii onest. Spune adevarul despre ceea ce faci, gandesti si simti. Sinceritatea creeaza incredere. Minciunile fac mai mult rau relatiei decat alte lucruri. Cand discuti cu partenerul, spune-i despre cum a decurs ziua respectiva. Fii complet deschis cu ce te deranjeaza si cu ce iti place. Exprima clar dorintele si nevoile emotionale. Fii deschis, ai incredere in partener si exprima vulnerabilitatea ta. Atunci cand te deschizi partenerului, il inviti sa fie la fel de sincer ca si tine.

Oferiti-va spatiu necesar. Timpul petrecut in cuplu este minunat, dar sa petreceti chiar tot timpul impreuna nu este chiar atat de placut. Este sanatos sa ai prietenii tau si interesele in afara relatiei.

Fii de acord si cu contrazicerile. Nu veti fi mereu de acord in orice subiect sau problema. Important este sa va respectati reciproc parerile si ideile.

Iarta si cere iertare. Toata lumea face greseli. Fii pregatit sa ceri iertare pentru greselile tale. Accepta scuzele partenerului tau fara a amplifica discutia.

Sustineti-va reciproc. Cand partenerul tau face ceva minunat, apreciaza. Partenerul tau trebuie sa faca la fel ca tine.

Vorbiti despre sex, deschis si sincer. Sa spui partenerului ce simti, ce iti place si ce nu iti place, ajuta foarte mult in a avea un sex mai implinit. Sa nu faci presiune asupra partenerului, sa faca ceea ce ei nu doresc. Cel mai bine e sa faceti sex consimtit de ambele parti.

Ai grija de sanatatea ta sexuala. Comunica cu partenerul despre cum te poti proteja de sarcina nedorita sau de protectie impotriva bolilor sexuale. Sfatul principal este sa practicati sexul sigur si sa va testate de boli sexuale.

Daca tocmai te-ai despartit de partener, apeleaza la matrimoniale. Siteurile de matrimoniale sunt deschise catre toate persoanele, ce trec printr-o despartire. Atunci cand doresti sa incepi o relatie sanatoasa, este important sa iti creezi un profil cat mai profesional pentru a transmite mesajul corect si coerent.Discuta cu mai multe persoane inainte de a te atasa de cineva.

Esti intr-o relatie nesanatoasa sau toxica daca apar minciuna, gelozia si lipsa respectului. Poti ajunge sa controlezi partenerul fara sa iti dai seama. O relatie nesanatoasa include: urmarirea lor cu cine si unde se duc; verificarea telefonului sau adresei de email fara permisiune; sa ii tii departe de familie si prieteni; sa le spui ca nu pot face anumite activitati; sa nu le lasi bani la dispozitie.

Apreciaza partenerul tau. Sa iti faci un obicei in a multumi partenerului tau pentru eforturile lui de a face ceva. Complimenteaza puterea lor fizica. Cand el face ceva pentru tine, multumeste-i. Acest lucru iti va face partenerul mai fericit si mai mandru ca a putut sa te ajute.

Cauta indici nonverbali. Partenerul poate sa spuna ca nu ii deranjeaza nimic, dar trebuie sa indrepti atentia catre limbajul corporal. Umerii cazuti indica faptul ca el este in defensiva sau nesiguri. Lipsa contactului cu privirea inseamna ca el este plictisit, rusinat sau evaziv. Intoarcerea spatelui inseamna ca se incheie conversatia. Daca vocea devine mai puternica, el gandeste ca poate nu este auzit sau incearca sa rezolve discutia printr-o cearta. Daca vocea este mai domoala inseamna ca el nu este sigur pe ceva anume. De aceea trebuie sa se discute calm si cu rabdare, dar sa existe si o exprimare corecta a ceea ce dorim sa transmitem.