Increderea si dragostea fac posibila apropierea la distanta. Planurile comune pentru viitor sunt, de asemenea, importante, deoarece ele hranesc speranta si va ajuta sa depasiti mai bine timpul despartirii. Chat-uri video, aeroporturi, distante lungi si diferente de timp… o relatie la distanta este o provocare speciala pentru un cuplu.
Cu toate acestea, aceasta experienta poate fi foarte imbogatitoare si poate fi fundatia unei relatii profunde si puternice. Maturitatea emotionala a partenerilor joaca un rol deosebit de important. Apoi examinam ce aspecte sunt cruciale pentru o relatie de succes la distanta si care apropiere se realizeaza la distanta.
Dinamica unei relatii la distanta
Obligatiile de cariera si profesionale, studiile si formarea, responsabilitatile personale sau cunoasterea la distanta sunt motive comune pentru o relatie la distanta. Daca cuplul ia in considerare cateva lucruri, experienta poate fi foarte imbogatitoare. Un studiu publicat in Journal of Sex & Marital Therapy confirma ca o relatie la distanta poate fi la fel de reusita ca orice alta relatie.
Urmatoarele elemente joaca un rol crucial:
- Spatiu si timp : timpul si distanta spatiala sunt factori esentiali. Cuplurile care se pot vedea ocazional in weekend gasesc distanta mai usoara si isi pot experimenta si aprofunda relatia intens atunci cand se intalnesc.
- Faza relatiei : Cuplurile care se cunosc doar de putin timp si nu au antecedente impreuna manifesta adesea mai putin angajament si mai putina disponibilitate de a avea grija de relatia la distanta. Daca este o relatie pe termen lung cu multe experiente impartasite, sansele de succes sunt semnificativ mai mari.
- Maturitatea emotionala : capacitatea de a gestiona emotii precum gelozia si de a mentine o comunicare deschisa este cruciala in acest context.
Sfaturi pentru o relatie puternica la distanta
Este de netagaduit ca o relatie la distanta nu poate afecta doar sanatatea mintala, ci si pune presiune asupra relatiei in sine. In aceasta situatie, trebuie sa fii atent la bunastarea ta mentala si, in acelasi timp, sa hranesti relatia de la distanta. Nu exista o reteta universala care sa se aplice tuturor. Cu toate acestea, din punct de vedere psihologic, putem oferi cateva recomandari care pot ajuta la mentinerea unei relatii de succes la distanta .
1. Conversatii despre planuri si viitor
Intr-o relatie la distanta, este important sa vorbim deschis despre nevoi, dorinte si limite pentru a evita neintelegerile, iluziile false sau frustrarile inutile. Ce asteptati unul de la celalalt in aceasta relatie? Care sunt planurile tale de viitor? Ca in orice relatie, comunicarea deschisa este unul dintre cei mai importanti piloni.
2. Conversatii despre sentimentele tale
Nu-ti ascunde sentimentele: daca esti trist, singur sau ingrijorat, este important sa vorbesti cu partenerul tau despre asta. Puteti construi o relatie puternica si de succes si puteti depasi obstacolele cauzate de distanta impreuna.
3. Comunicare clara, deschisa si directa
Cel mai bine este sa evitati ambiguitatile si mesajele indirecte sau aluziile care ar putea duce la neintelegeri. Comunicarea clara si deschisa este deosebit de importanta in relatiile la distanta pentru a nu provoca confuzii.
4. Impartasirea experientelor intr-o relatie la distanta
Apropierea fizica nu are nimic de-a face cu apropierea emotionala si este adevarat opusul: distanta nu este un obstacol in calea unei conexiuni emotionale profunde. Desi atingerea nu este posibila, puteti face schimb de experiente, puteti vorbi despre sentimentele voastre, puteti viziona impreuna acelasi film si vorbiti despre el… Tehnologiile moderne va ofera numeroase oportunitati de a crea apropiere emotionala .
5. Surprize si atentii
Un mesaj neasteptat, o scrisoare scrisa de mana sau un mic cadou pot face minuni. Aceste semne de afectiune sunt deosebit de importante intr-o relatie la distanta deoarece nu sunt posibile contacte directe, saruturi sau imbratisari.
Cadourile si atentia sunt semne de afectiune care iti hranesc relatia.
6. Sexting intr-o relatie la distanta
Puteti incerca sa faceti sexting pentru a obtine satisfactia sexuala impreuna. Daca regulile jocului sunt clare pentru amandoi, aceasta practica poate fi destul de pozitiva intr-o relatie.
7. Buna organizare
Desi poate parea superficial, o buna organizare este cruciala . Planificand nopti obisnuite de intalnire, va puteti bucura de anticipare si puteti profita la maximum de timpul petrecut impreuna. Timpul de asteptare va fi scurtat daca aveti un anumit timp de asteptat.
8. Nu neglija prieteniile
Intr-o relatie la distanta, o parte din viata are loc pe smartphone. Cu toate acestea, nu iti poti neglija prieteniile doar pentru ca vrei sa folosesti fiecare minut posibil pentru a vorbi cu partenerul tau. Activitatile sociale sunt un domeniu important al vietii tale pe care nu trebuie sa-l ratezi.
Cele mai frecvente probleme intr-o relatie la distanta
Monitorizarea partenerului tau pe retelele sociale poate duce la probleme de relatie.
Exista conflicte in fiecare relatie, dar distanta creeaza provocari suplimentare. Tehnologiile moderne sunt extrem de utile in crearea apropierii, dar pot provoca si probleme. Gelozia, neincrederea si nesiguranta sunt deosebit de frecvente in relatiile la distanta, ceea ce ii determina pe multi sa monitorizeze retelele sociale ale partenerului lor.
Un articol publicat in revista Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking descrie modul in care controlul constant al retelelor sociale duce la conflicte in multe relatii. Cu toate acestea, exista si alte surse specifice de conflict, inclusiv urmatoarele:
- Lipsa apropierii fizice: Lipsa apropierii fizice face dificila construirea increderii. Uneori relatia nu pare reala pentru ca are loc doar in lumea virtuala.
- Dificultate de adaptare la noua situatie: Daca cuplul locuia deja impreuna inainte de separare, adaptarea la noua situatie poate fi o provocare enorma. Dorul de casa si nostalgia, precum si amintirile momentelor impartasite pot fi dureroase. Cu toate acestea, distanta poate, de asemenea, sa arate cuplului noi perspective si sa permita dragostei sa se reaprinda prin rutina intrerupta.
Apropiere la distanta: relatie de succes la distanta
Daca ambele persoane depun efort, planifica proiecte comune, poarta conversatii sincere si se respecta reciproc, o relatie la distanta poate fi foarte plina de satisfactii. Ca in orice relatie, pot aparea conflicte care trebuie rezolvate impreuna. Increderea si dragostea fac posibila apropierea la distanta. Planurile comune pentru viitor sunt, de asemenea, importante, deoarece ele hranesc speranta si va ajuta sa depasiti mai bine timpul despartirii.