De-a lungul vietii noastre este inevitabil sa apara conflicte cu alti oameni. In acele momente, si in functie de motivele care au generat discrepantele, pot aparea sentimente precum furie, furie, resentimente, tristete… Cel mai probabil este ca intre persoanele care sunt implicate in confruntare sa se produca o distantare, care va deschide calea pentru ca acele emotii care pot lasa consecinte negative pe termen lung sa continue sa creasca.
Iertarea este esentiala, dar de obicei nu este usoara , pentru ca continuam sa simtim durere si resentimente fata de acea persoana care, dintr-un motiv oarecare, ne-a ranit in trecut. A invata sa ierti este, prin urmare, eliberator si este singura cale catre bunastarea personala. Resentimentele, furia… ne pot ingreuna, de aceea trebuie sa facem catharsis si sa incepem din nou. Putem gasi numeroase fraze despre iertare de la ganditori, psihologi si experti in crestere personala care ne pot ajuta sa reflectam asupra ei.
Cum sa ceri iertare
Cererea de iertare trebuie sa fie un act autentic si sincer , care sa arate celuilalt regretul si disponibilitatea noastra de a repara pagubele cauzate. Este recomandabil sa fii clar si sa recunosti eroarea fara a crea scuze, aratand intelegere fata de sentimentele celeilalte persoane si dorinta de a rectifica sau repara.
Asculta intotdeauna ce are de spus celalalt si, daca are nevoie, acorda-i timp si spatiu pentru a procesa scuzele. Cererea de iertare este in mainile persoanei care a facut greseala, dar acceptarea acesteia nu este si trebuie sa fii pregatit pentru asta. Este important sa aveti rabdare si sa intelegeti ca iertarea este un proces care poate dura timp .
Invata sa ierti
Iar iertarea nu este doar cuvintele rostite. „Te iert” este eficient si vindecator numai atunci cand vine cu adevarat din adancul fiintei noastre . Cand se face cu constientizare totala a ceea ce spunem. Si nu este usor.
Iertarea ne poate dura ceva timp, pentru ca in realitate trebuie sa trecem prin diferite faze: furie, tristete, durere… Si doar atunci cand suntem cu adevarat pregatiti, vom putea sa ne exprimam intr-un mod real. Cu toate acestea, este esential sa facem acest lucru, deoarece aceste sentimente ne pot ancora intr-un intuneric care va inunda orice alt aspect al vietii noastre.
Expresii despre iertare
Aceste 33 de fraze despre iertare de la autori celebri te pot ajuta sa reflectezi asupra importantei de a infrunta si de a recunoaste greselile dintr-un loc de iubire, atat pentru cresterea personala, cat si pentru construirea de relatii sanatoase, precum si la beneficiile iertarii pentru sanatatea noastra mintala. Care este preferatul tau?
1. „Iertarea elibereaza sufletul. Elimina frica. De aceea este o arma atat de puternica.” Nelson Mandela
2. „Iertarea este cheia actiunii si libertatii”. Hannah Arendt
3 „Iertarea nu schimba trecutul, ci extinde viitorul”. Paul Boese
4. „Cel slab nu poate ierta niciodata. Iertarea este un atribut al celor puternici.” Mahatma Gandhi
5. „Iertarea inseamna a elibera un prizonier si a descoperi ca prizonierul ai fost tu”. Lewis B. Smedes
6. „Toata lumea spune ca iertarea este o idee frumoasa pana cand au ce sa ierte”. C.S. Lewis
7. „Nu exista iubire fara iertare si nu exista iertare fara iubire”. Bryant H. McGill
8. „De-a lungul timpului inveti ca oricine isi poate cere scuze, dar iertarea este doar pentru suflete mari.” Jorge Luis Borges
9. „Iertarea spune ca mai ai o sansa sa o iei de la capat”. Desmond Tutu
10. „Sa ne iertam unii pe altii; numai atunci vom trai in pace”. Lev Tolstoi
11. „A gresi este omenesc, a ierta este divin, a indrepta este intelept”. Alexandru Popa
12. „A cunoaste inseamna a ierta, spun ei. Nu, a ierta inseamna a cunoaste. Iubirea intai, cunoasterea mai tarziu.” Miguel de Unamuno
13. „Iertarea adevarata nu neaga mania, ci mai degraba o priveste in fata”. Alice Duer Miller
14. „Celui caruia ii lipseste puterea de a ierta ii lipseste puterea de a iubi. Exista ceva bun in cei mai rai dintre noi si ceva rau in cei mai buni dintre noi”. Martin Luther King Jr.
15. „Iertarea inseamna sa regreti ce s-a intamplat si ce nu s-a intamplat si sa renunti la nevoia unui trecut diferit”. Edith Eger
16. „A ne ierta pe noi insine ne va oferi echilibrul atat de necesar, iar iertarea altora ne va elibera de tensiunea si uzura pe care le provoaca resentimentele”. Maria Jesus Alava Reyes
17. „Iertarea este forma suprema a iubirii”. Reinhold Niebuhr
18. „Iertarea este una dintre cele mai puternice forte din Univers. Originea ei vine din iubire, care este Energia unificatoare care atrage si coereaza tot ceea ce este”. Alvaro Cubero
19. „Inima unei mame este un abis adanc in fundul caruia se gaseste mereu iertarea”. Honore de Balzac
20. „Iarta-ti mereu dusmanii, nimic nu-i deranjeaza mai mult”. Oscar Wilde
21. „Trebuie sa uiti nemultumirile si sa te scuturi de negativitate; „Este nevoie de mai multa energie pentru a retine resentimentele si mania decat pentru a ierta.” Isabel Allende
22. „Toata lumea spune ca iertarea este o idee frumoasa pana cand au ce sa ierte”. C.S. Lewis
23. „Iertarea este unul dintre cele mai mari daruri pe care ti le poti oferi. Iarta pe toti.” Maya Angelou
24. Ierti in masura in care iubesti. Francois de la Rochefoucauld
Cand iubesti cu adevarat o persoana, iertarea este garantata. Comunicarea sincera este cheia.
25. A ierta este curajul celor curajosi. Numai cel care este suficient de puternic pentru a ierta o ofensa stie sa iubeasca. Mahatma Gandhi
A lasa deoparte ceea ce s-a intamplat si a continua sa privim inainte necesita multa dragoste pentru sine si munca personala, pe care doar cei cu curaj sunt capabili sa o faca. Pentru a iubi cu adevarat trebuie sa fim capabili sa iertam din adancul fiintei noastre.
26. Invatati sa iertati in viata doar atunci cand noi, la randul nostru, am avut nevoie sa fim iertati mult. Jacinto Benavente
Ca in majoritatea experientelor, faptul ca am parcurs anumite cai ne face mai usor sa ne punem in pielea altora. Asa ca, cand stim cum se simte sa fi fost iertat, ne este mai usor sa-l acordam si noi.
27. Dupa o ofensa, modalitatea de a recastiga pacea, de a castiga libertate si echilibru psihologic este sa ierti. Numai asa ne vom vindeca rana si vom preveni resentimentele sa ne paralizeze. Demian Bucay
Daca suntem raniti, primele emotii care apar sunt de obicei furia, tristetea, furia… Totusi, doar atunci cand reusim sa trecem prin ele spre iertare, obtinem libertate, calm… Ancorarea in aceste emotii ne duce la un intuneric din care este greu sa vezi latura pozitiva, chiar si a altor experiente care nu au nicio legatura cu asta.
28. Iertarea este parfumul pe care violeta il revarsa pe calcaiul care a zdrobit-o. Mark Twain
Ar putea exista un mod mai frumos si mai real de a descrie iertarea? Si a avea capacitatea de a ierta este, fara indoiala, o mare virtute.
29. Cele mai dificile trei lucruri din aceasta lume sunt: pastrarea unui secret, iertarea unei greseli si profitarea la maximum a timpului. Benjamin Franklin
Cu siguranta va puteti gandi la multe altele, dar este adevarat ca aceste trei actiuni necesita constientizare. Dintre cele trei, a cere iertare poate parea, la prima vedere, cea mai complicata, dar chiar consideri ca profiti de timpul din viata de zi cu zi? Si, cate persoane ai avea incredere cu un secret? Poate ca Benjamin Franklin nu a gresit atat de mult…
30. Iertarea cade ca o ploaie blanda din cer pe pamant. El este de doua ori binecuvantat; binecuvanteaza pe cel care o da si pe cel care o primeste. William Shakespeare
Din nou, un mod poetic de a descrie iertarea. In acest caz, dramaturgul englez, William Shakespeare, ne aminteste cat de buna se simte iertarea, atat pentru cei care o daruiesc, cat si pentru cei care o primesc.
31. A intelege totul inseamna a ierta totul. Lev Tolstoi
Viata este ca un puzzle, in care trebuie sa intelegi ce cauti pentru a alege piesele care se potrivesc, si astfel sa poti vedea ce se ascunde. La fel, doar atunci cand intelegi ce s-a intamplat, doar cand piesele se potrivesc, poti ierta.
32. Nimic mai rau pentru cap, si deci pentru trup, decat frica, vinovatia, resentimentele si critica, care te face sa judeci si complice la ceea ce nu-ti place. Facundo Cabral
Din nou un citat care ne aminteste de puterea eliberatoare si vindecatoare pe care o provoaca iertarea la cei care o acorda.
33. O prietenie nu poate merge prea departe atunci cand nici unul, nici celalalt nu este dispus sa-si ierte reciproc micile defecte. Jean de la Bruyere
Prietenii adevarati te iubesc asa cum esti, cu defectele si virtutile tale. Si daca apar conflicte, ei incearca prin toate mijloacele sa le rezolve. A cere iertare si a ierta este esential intr-o prietenie adevarata.