De la o varsta frageda, esti invatat sa te asiguri ca notele tale sunt bune, facturile tale sunt platite si cariera ta este pe drumul cel bun. Cand nu intalnesti fiecare dintre elementele de pe aceasta lista perfecta si controlata, te poate simti coplesit, stresat si deprimat.
Cu toate acestea, indiferent de cum arata din exterior, nimeni nu detine cu adevarat controlul. Sanatatea noastra, familia in care ne-am nascut, trupurile in care traim intr-o anumita masura, sunt toate in afara controlului nostru, indiferent cat de mult am incerca sa facem contrariul. Poate fi dificil sa inveti cum sa renunti la control si la dorinta de a-l, dar exprimarea recunostintei, imbratisarea neputintei, observarea naturii si celelalte sfaturi de mai jos sunt cateva sugestii despre cum sa traiesti mai cooperant cu universul.
1. Imbratiseaza neputinta
Uneori, cand esti cel mai disperat, stralucesti cel mai tare pentru ca in aceste momente ai ajuns intr-un punct de predare. Acest lucru se intampla atunci cand iti dai seama ca orice te confrunti este in afara controlului tau.
Cand imbratisati acest adevar dintr-un punct de vedere imputernicit, nu ca o victima, puteti obtine putere din pur si simplu renuntand la lupta, incetand sa rezistati si imbratisand incapacitatea voastra de a controla situatia.
2. Acordati-va cu dragostea
Dragostea este forta care misca intregul univers. Dragostea este har. Dragostea ajuta. Dragostea inseamna ingrijire si impartasire. Dragostea este disciplinare atunci cand apare un comportament distructiv. Dragostea este toleranta si intelegere. Este mult mai mult decat o emotie; si este intotdeauna disponibil pentru tine, daca accesezi el.
Dand prioritate dragostei in viata ta, vei atrage mai mult din ea pentru tine din univers. Practicati acest lucru si urmariti-va viata cum se aliniaza, fara niciun control sau aport din partea dvs. – doar intentii iubitoare.
3. Eliberati ceea ce nu puteti tine
Majoritatea dintre noi traim intr-o stare de reactie. Sentimentul tau de control se refera la cat de mult „manejeaza asupra lucrurilor” crezi ca ai. Probabil ca stiti deja ce concept de autoinselat este acesta. Ce este controlul? Este intr-adevar cat de bine sau de repede este cineva capabil sa reactioneze la ceea ce nu putem controla?
Iluminarea urmeaza odata ce eliberati acest sentiment de control, conform unor traditii stravechi de intelepciune. Chiar nu stii ce se va intampla in urmatoarele cinci minute din viata ta.
Ca parte a procesului tau de crestere, incearca sa inveti sa te relaxezi si sa renunti la controlul tau. Desi s-ar putea sa fii stapan pe tine insuti la anumite niveluri, viata ta nu este menita sa fie micro-gestionata. Permiteti-va sa experimentati cu uimire. Lasati-va nedumerit de necunoscut. S-ar putea sa descoperi ca necunoscutul este mai favorabil decat strangerea ta pe viata. Stii deja ce stii, de ce sa nu experimentezi ceva nou si potential benefic?
4. Observati natura
Isus este citat spunand: „Ganditi-va la felul in care cresc crinii campului: nu muncesc si nu toarna. Dar va spun ca nici macar Solomon in toata gloria lui nu a fost impodobit ca unul dintre acestia.” (Matei 6:28-29). Se poate folosi aceasta intelepciune ca inca o lectie de invatat de la natura.
Priveste cat de generos si daruitor este natura cu adevarat. Observati frumusetea si sincronicitatea tuturor. Oricat de mult te-ai putea simti ca un strain aici, tu si viata ta nu sunteti accidental. Intregul univers a conspirat pentru a va oferi experienta. Aceasta forta este intotdeauna in si in jurul tau pentru ca si tu faci parte din acest univers. Incercati sa va vedeti ca parte a lucrarilor si nu ca un observator din exterior.
5. Arata recunostinta
Cand va exprimati recunostinta, lumea se va inmuia si se va lumina in mod natural pentru voi. Exista ceva puternic in a fi autentic recunoscator universului. Cand acest lucru este intors spre interior, poate fi transcendent. Fii recunoscator pentru micile haruri care apar in viata ta. Acestea sunt semne ca esti sustinut. Cu cat arati mai multa recunostinta, cu atat viata ta se va deschide mai mult catre acest tip de relatie cu universul, iar increderea se va dezvolta.
6. Cresteti auto-constientizarea
Constientizarea gandurilor tale este importanta pentru toate practicile de auto-evolutie. Cu cat iti asculti mai mult propria minte, cu atat vei realiza mai mult rolul pe care il joaca aceasta in viata ta. Multe dintre capcanele vietii noastre incep de acolo. Pe masura ce inveti sa ai incredere si sa cooperezi cu universul, trebuie sa treci dincolo de aceste limitari interioare.
Meditatia este deosebit de utila pentru a va creste constiinta de sine. Pe masura ce practica ta de meditatie creste, s-ar putea sa observi natura adversara a gandurilor. Lucrand asupra ta pentru a curata aceste ganduri negative, vei incepe in mod natural sa ai mai multa incredere. Acest lucru vine din constientizarea ca multe domenii ale vietii tale sunt organizate si savurate printr-o forta mai mare decat tine.
Fii martor la confuzia si aleatorietatea mintii tale si fii recunoscator pentru gratia si sincronicitatea pe care le experimentezi. Lasa detaliile, concentreaza-te pe auto-evolutie, iar universul se va ocupa de restul.
7. Asculta-ti intuitia
Intuitia ta este un sistem de ghidare interioara pentru viata ta. Deoarece vine dintr-o parte mai inalta, mai subtila a constiintei tale, este adesea ignorata, neauzita sau interpretata gresit. Aceasta parte a fiintei tale se gaseste in tacerea meditatiei si a somnului profund. In timp ce sunteti treaz, il puteti auzi in spatiile linistite ale mintii voastre sau in scurte momente de constientizare.
Importanta intuitiei nu poate fi exagerata. Aceasta indrumare vine din interiorul sufletului si este direct legata de restul universului. Asculta asta. Asa cum mintea ta este priceputa sa manevreze prin sarcinile tale, tot asa este si sufletul sa navigheze in planurile mai inalte si mai semnificative ale vietii. Aceasta este conversatia din interior care duce la o viata de incredere si iubire universala.
8. Recunoaste Harul Vietii
Fiecare persoana a cunoscut un fel de suferinta. Uneori ai tendinta sa te concentrezi mai mult pe aspectele negative decat pe harul pe care ti-l ofera viata. Incearca sa intelegi ca atentia la negativ este ceea ce il determina pe nebunia ta de control interior. Daca cauti sa construiesti o relatie de incredere cu universul, incearca sa-ti petreci timp concentrandu-te asupra cat de bine este pentru tine.
Aceasta practica este mai mult decat recunostinta; este o redirectionare a perceptiei. Indiferent de ce suparari sau chiar probleme serioase va puteti confrunta, exista intotdeauna un element de gratie implicat. Totul, de la aerul care va umple plamanii, pana la familia, locul de munca si prietenii, este menit ca o binecuvantare din partea universului. Toate aspectele experientei tale de viata pot fi implinitoare si binecuvantate, daca alegi sa le vezi ca atare.
Fa-ti timp pentru a observa cat de frumoasa intra lumina soarelui in spatiul tau de locuit. Apreciaza acel zambet cald la intamplare de la un strain in timp ce astepti la coada. Fa-ti timp pentru a aprecia pe deplin masa delicioasa pe care o ai, mestecand din plin si gustand cu constientizare. Aceste intamplari mici si adesea neobservate sunt universul care iti arata bunatate si iubire.
Acordati atentie modului in care chiar si cele mai mici lucruri va pot merge sau se lasa la loc doar pentru dvs. Pentru a renunta la preocuparea ta pentru control, permite-ti sa simti siguranta intentiilor universului fata de tine. Desi pot exista elemente neplacute in viata, in general, este extrem de benigna pentru tine. Acordati-va la aceasta constientizare si faceti sa apara mai mult in viata voastra.
9. Cautati Unitatea
Priveste la principiile unificatoare ale vietii tale pentru adevarul despre cine esti cu adevarat. Construieste constientizarea ta ca fiinta care are o experienta. Viata ta exterioara, cu actorii, dramele si recuzita ei, esti la fel de mult tu ca si gandurile tale cele mai interioare. Tu esti experienta atotcuprinzatoare.
Intereseaza-te real de cine esti, ce faci, cum traiesti, sanatatea, familia si munca ta. Acest lucru nu este menit de dragul de a manipula, analiza sau prelua controlul asupra acestor parti ale vietii tale. Intentia aici este placerea pasiva si studiul.
Frica si cautarea ta de control provin din ingrijorarea fata de necunoscut. Implicati mai mult lumea, astfel incat sa va simtiti mai confortabil. Acest lucru poate fi spus pentru experienta ta de viata personala, precum si pentru imaginea globala mai larga. Incearca sa te uiti la viata si la tine din perspective diferite si imbratiseaza totul. Acest act puternic poate aduce armonie si incredere in constientizarea voastra si va va elibera dorinta de a controla totul.