Este un semn al vremurilor ca cuvantul „trezit” a ajuns in dictionarul urban, unde este definit ca „constient spiritual de univers si de legatura metafizica [sa] directa cu propria fiinta si legatura pe care o are cu toata viata. forte.” Este atat de popular, de fapt, incat candidatul politic Marianne Williamson a facut parte din platforma ei un apel la „trezire morala si spirituala”.
Una dintre problemele cu ideea unei treziri spirituale este insa lipsa unei definitii clare. Ce este exact o trezire spirituala si exista vreo modalitate prin care poti sa-ti dai seama daca ai una?
Potrivit lui Deepak Chopra, trezirea are loc atunci cand nu mai traiesti intr-o lume de vis in care filtrezi totul prin ego-ul tau si te concentrezi asupra viitorului si trecutului. In schimb, ai o constientizare aproape simultana a sinelui tau individual si a conexiunii dintre asta si orice altceva.
Luati, de exemplu, metafora unui val in ocean. Tu esti valul si tu esti oceanul. Abilitatea de a mentine atat separarea, cat si conexiunea pare sa indice un nivel diferit de evolutie spirituala.
Cand te uiti peste traditiile de credinta, exista un fir comun care descrie aceasta stare ca nirvana , iluminare sau trezire . Aceasta constiinta se intampla atunci cand incetezi sa fii observator si, in schimb, te intrebi cine observa ?
De exemplu, ganditi-va sa fiti absorbit de un film – emotiile si fiziologia voastra se comporta ca si cum ati fi in spatiul profund cu Luke Skywalker sau cu Dorothy atunci cand o infrunta pe Vrajitoarea rea. In acel moment, experienta filmului pare reala – inima iti bate rapid, te simti entuziasmat, speriat sau plin de speranta. Apoi iti suna telefonul sau persoana din spatele tau tuseste tare si esti readus la o realitate diferita: stai intr-un cinematograf si impartasesti experienta calatoriei in spatiu sau a drumurilor din caramida galbena.
Exemple de oameni treziti
Cand i se cere sa se gandeasca la oamenii treziti, imi vin in minte nume precum Mahatma Gandhi, Buddha si Isus. Sau poate Maica Tereza sau Nelson Mandela. Aceste figuri inspiratoare te-ar putea face sa crezi ca a fi trezit este asemanator cu a fi perfect. Daca da, incercati sa va ganditi la exemple mai identificabile de indivizi care sunt treji. Va ajuta sa vedeti exemple de oameni care sunt in acelasi timp defecte, dar care se straduiesc sa traiasca o viata buna, concentrandu-se pe binele mai mare.
Cateva care imi vin in minte sunt:
- Russell Brand, care pare sa modeleze o contradictie ciudata de a pune in permanenta intrebari si a lupta pentru mai multe cunostinte cu umorul de baie.
- Jim Carrey, al carui geniu comic l-a ajutat sa vada prin iluzia celebritatii si sa se detaseze de orice nevoie de faima.
- Oprah Winfrey, care a adus-o pe Eckhart Tolle in masa si care isi foloseste SuperSoul Sunday ca o modalitate de a raspandi iluminarea milioanelor ei de telespectatori, dar are si o fixare mai putin luminata asupra greutatii sale.
Oamenii care modeleaza a fi treji spiritual, dar nu sunt perfecti, sunt ceea ce este necesar pentru a face ca trezirea sa se simta posibila.
Asa ca acum ca aveti cateva exemple de oameni treziti, sa ne concentram asupra modului in care puteti spune daca aveti sau nu o trezire. Urmatoarele sunt 10 semne ale trezirii spirituale.
1. Observarea tiparelor dvs
Unul dintre primele semne ale trezirii este observarea . S-ar putea sa treci prin viata pe pilot automat fara sa te gandesti prea mult la cine esti, ce vrei si de ce esti aici. Aparitia acestor intrebari este ca si cum ati aprinde o lumina intr-o camera intunecata anterior. Daca esti constient ca esti martorul modului in care faci viata, s-ar putea sa te intrebi:
- Chiar trebuie sa beau atat de mult?
- De ce ma enervez atat de des?
- De ce ma compar mereu cu ceilalti?
- De ce nu ma pot da jos din pat cand imi suna alarma?
- Chiar am nevoie de atata carne rosie in dieta mea?
- De ce atrag atata drama?
Primul pas in crestere este intotdeauna constientizarea momentului prezent urmata de un impuls de a schimba ceva.
2. Simtirea unui sentiment de conexiune
Conexiunea vine din umanitatea impartasita. Acest lucru poate aparea atunci cand:
- Te trezesti interesat de comunitatea ta. Acest lucru poate include voluntariat la banca locala de alimente sau lopata aleea vecinului.
- Incercati perspectiva cuiva pe care anterior l-ati vazut diferit. Poate ca incepi sa intrebi de ce poarta burka sau au tatuaje, mai degraba decat sa-i judeci.
- Ai o constientizare sporita a creaturilor cu care imparti planeta. S-ar putea sa decideti sa nu mai mancati carne sau s-ar putea sa va surprindeti ca prindeti muste si paianjeni in loc sa le ucideti.
- Ai o conexiune cu planeta. Acest lucru poate veni ca o realizare a faptului ca aruncarea gunoiului, folosirea materialelor plastice sau irosirea alimentelor nu mai este o practica personala acceptabila.
3. Renuntarea la atasament
Indiferent daca stiti sau nu, aveti atasamente . Atasamentele sunt modul in care te definesti. Te poti defini dupa masina pe care o conduci, pantofii pe care ii porti, ce mananci, cu cine petreci timpul, cu cine votezi, ce citesti si cum cheltuiesti banii.
Gandeste-te la adevaratul tau sine ca la pulsul tau. De-a lungul anilor, iei credinte sau descrieri despre tine in functie de ceea ce iti spun parintii tai, prietenii tai, mass-media si chiar stiinta. Priveste fiecare credinta ca pe un val.
- Sunt destept.
- Sunt popular.
- Sunt un iubitor de pisici.
- Sunt vegan.
- Sunt un yoghin.
- mereu intarzii.
- Nu pot manca gluten.
Fiecare strat este o alta bucata de material. Odata ce deveniti constienti de voal, acesta devine transparent. Inca acolo, dar poti vedea prin ea.
4. Gasirea pacii interioare
Gandeste-te la pacea interioara ca fiind de neclintit. Nu inseamna ca lucrurile nu merg prost in viata ta, inseamna doar ca atunci cand lucrurile merg prost, nu te afli pe un roller coaster emotional de furie, frustrare sau disperare.
Dalai Lama descrie linistea interioara ca si cum ar fi intepat degetul de la picior – el inca experimenteaza o incarcatura emotionala, dar este trecatoare. Pacea interioara este ca o lupa a emotiilor pozitive si o patura umeda asupra celor negative.
5. Cresterea intuitiei
Te-ai gandit vreodata la un vechi prieten de la liceu doar pentru a da peste el intr-un aeroport a doua zi? Ti-ai auzit vreodata telefonul suna si ai stiut ca este mama ta inainte de a te uita? Ati simtit vreodata o antipatie imediata si irationala pentru cineva sau ati experimentat atunci cand ati intalnit prima data pe cineva ca il cunoasteti deja?
Toate acestea sunt semne ale intuitiei. Daca gandurile, obiectele si indivizii au toti energie, fiintele umane trezite spiritual par mai apte sa se conecteze cu aceasta energie in mod regulat.
6. Avand Sincronicitate
Pe aceeasi linie ca si intuitia, exista acel sentiment ca universul conspira pentru a face ceva sa se intample. Noul tau vecin are o placuta de inmatriculare in San Diego, iar frizerul tau mentioneaza ca tocmai au fost in San Diego weekendul trecut, apoi pornesti televizorul si ruleaza o reclama turistica din San Diego. Unii ar putea numi aceasta coincidenta, dar altii cred ca aceste semne subtile te ghideaza.
M-am inscris odata la o conferinta pe care nu prea eram sigur ca imi puteam permite doar sa fac o legatura cu doi lideri de afaceri pe care ii admirasem de ani de zile. In cele din urma, acest lucru m-a condus la un nou contract fabulos si la niste legaturi pe care nu le-as fi putut face niciodata daca nu m-as fi inregistrat. Daca un singur act a declansat un lant de evenimente care se simt ca destin, s-ar putea sa te trezesti!
7. Cresterea compasiunii
Empatia este capacitatea ta de a simti ceea ce simt altii, de a incerca o noua perspectiva. Compasiunea este o actiune care este inspirata de empatia ta. Inseamna literal „a suferi cu”. Oamenii care se afla in procesul unei treziri spirituale incep sa observe atat o empatie mai atotcuprinzatoare, cat si o compasiune mai orientata spre actiune, care se simte normale, naturale si implinitoare.
Un domeniu al compasiunii care este adesea uitat este compasiunea de sine. Potrivit lui Kristin Neff, cercetator despre autocompasiunea, autocompasiunea este compusa din trei componente principale:
- Bunatatea de sine
- Un sentiment de umanitate comuna
- Sanatate mintala
Daca experimentati componentele de mai sus, sunteti pe calea catre trezirea spirituala.
8. Inlaturarea fricii de moarte
Un profesor intelept, Barry (Bears) Kaufman , a spus odata ca orice frica este intr-adevar o frica de moarte. Toata frica scade in general pe masura ce un individ devine mai trezit. Acest lucru s-ar putea datora lipsei de atasament. Propria ta disparitie pare mai putin tragica atunci cand te concentrezi pe a trai in prezent si nu-ti mai face griji pentru viitor sau regreti trecutul. Cand constiinta este vazuta ca transcendend un corp fizic, pierderea acestui corp se simte mai putin tragica. A vedea moartea ca fiind inevitabila, ca parte a procesului tau, permite pacea si inlatura frica.
9. Cresterea autenticitatii
Odata cu o trezire vine increderea si un sentiment profund al valorii de sine. A disparut nevoia de a se conforma normelor culturale sau de a ramane corect din punct de vedere politic. In schimb, un adevarat sentiment complet de satisfactie cu cine esti si cu alegerile pe care le faci abunda.
Desi multi oameni treziti sunt influenti, ei nu aspira sa aiba adepti. Oameni precum Jay Shetty si Eckhart Tolle au urmariri masive din cauza modului in care apar in aceasta lume, nu pentru ca cunosc un algoritm magic de Instagram. Actul de a fi ei insisi este una dintre trasaturile lor cele mai atragatoare. Recunoasterea faptului ca nu este treaba lor sa-i multumeasca pe ceilalti, sa evite exprimarea opiniilor nepopulare sau sa calce usor in jurul felului in care ceilalti aleg sa se simta, vine o energie care este atractiva si se simte in siguranta in preajma.
10. Inflorire
Oamenii treziti au un nivel de bunastare care pare a fi mai consistent. Stii ca exista o conexiune minte-corp, care se traduce prin faptul ca oamenii care sunt mai fericiti sunt si mai sanatosi.
Este interesant de observat ca cercetarile in domeniul psihologiei pozitive sunt foarte asemanatoare cu studiile asupra indivizilor treziti. In psihologia pozitiva, domeniile modelului teoretic al fericirii numit PERMA (emotii pozitive, angajament, relatii, sens si realizari) sunt toate punctele forte ale celor treziti. De asemenea, un cercetator, Sonya Lyubomirsky , a gasit o legatura profunda intre fericire si succes in mai multe domenii ale vietii, inclusiv casatorie, prietenie, venit, performanta la munca si sanatate. In stiinta, acest lucru este cunoscut ca inflorire.
Practici pentru a ajuta la trezirea voastra spirituala
Pentru cei dintre voi care cititi acest lucru si simtiti ca ati avut indicii de trezire, dar doriti sa va deschideti pe deplin la potentialul sau, iata cateva activitati recomandate:
- Medita
- Petrece timp afara
- A rade
- Dans
- Conecteaza-te cu comunitatea ta
- Voluntar
- Practicati recunostinta
- Incetini